머리카락은 빠져도 어떻게 다시 날까? 💇♀️
아침에 눈을 떠보면, 베개에 떨어진 머리카락 한 올.
샤워를 하고 나면 배수구 주변에 모여 있는 머리카락들.
"이렇게 자꾸 빠지는데도... 왜 다시 자라는 걸까?"
이 질문, 한 번쯤 해보셨죠?
오늘은 머리카락이 빠져도 다시 나는 신비로운 생명 주기를 쉽게 알려드릴게요!
머리카락의 생명은 ‘모낭’에 있어요 🧫
머리카락은 사실 '죽은 세포'로 만들어졌어요.
그래서 자르거나 염색을 해도 아프지 않은 거예요! 😲
🔹머리 뿌리 속에서는 살아 있는 세포가 자라고 있고,
🔹머리 밖으로 나온 부분은 이미 딱딱하게 굳은 단백질 덩어리예요. (이걸 '케라틴'이라고 해요)
쉽게 말하면, 손톱처럼 잘라도 감각이 없는 단단한 단백질 덩어리가 바로 머리카락이에요! ✂️
그렇다면 진짜 중요한 건? 바로 두피 속 ‘모낭’이에요!
모낭은 머리카락이 자라는 공장 같은 존재예요.
이 모낭 속에서 세포 분열이 일어나고, 그 결과로 머리카락이 자라나죠.
📌 머리카락이 빠져도, 모낭이 살아 있다면 다시 자랄 수 있어요!
머리카락의 3단계 성장 주기 🔄
머리카락은 계속 자라는 게 아니라 일정한 주기를 거칩니다.
➊ 성장기 (2~6년)
머리카락이 활발하게 길어지는 시기예요.
전체 머리카락의 약 85%가 이 시기에 있어요.
➋ 퇴행기 (2~3주)
성장이 멈추고, 뿌리가 서서히 약해져요.
모낭의 활동이 느려지는 시기죠.
➌ 휴지기 (2~3개월)
머리카락이 더 이상 자라지 않고, 빠지기 전 상태예요.
휴지기가 끝나면 머리카락은 빠지고, 같은 자리에서 다시 새로운 머리카락이 자랍니다.
📌 그래서 매일 50~100개의 머리카락이 빠지는 건 정상이에요! 걱정하지 마세요 😊
모낭이 건강해야 머리카락도 건강해요 💪
모낭이 건강하지 않으면 머리카락이 자라지 않거나, 점점 가늘고 약해집니다.
🔹영양 부족
단백질, 아연, 철분 등이 부족하면 모낭의 활동이 저하돼요.
🔹스트레스
지속적인 스트레스는 혈액순환을 방해해 모낭에 영양이 제대로 공급되지 않아요.
🔹과도한 열/화학 시술
펌, 염색, 고데기 사용이 잦으면 모낭에도 영향을 줄 수 있어요.
건강한 머리카락을 위한 팁 ✨
✅ 균형 잡힌 식사 (단백질, 비타민 B군, 철분 등)
✅ 충분한 수면과 스트레스 관리
✅ 두피에 자극을 주지 않는 부드러운 샴푸 사용
✅ 정기적인 두피 마사지로 혈액순환 돕기
✅ 자외선 차단! 햇볕도 두피엔 자극이 될 수 있어요
💬 마무리 한마디
머리카락이 빠진다고 해서 바로 걱정할 필요는 없어요.
우리 몸은 스스로를 회복하는 놀라운 재생 시스템을 갖고 있으니까요!
단, 반복적으로 특정 부위에서만 빠지거나 모발이 가늘어지고 힘이 없다면 모낭 건강을 점검해보는 게 좋아요.
지금 당신의 머리카락도 조용히, 그리고 꾸준히 자라고 있을 거예요 😊
